Opiskelutapojen Muodostaminen sekä Työkaluja Rutiinien Rakentamiseen
- Nari
- 9.8.
- 3 min käytetty lukemiseen
Kirjoittaja: Nari
Kääntäjä: Kaiku
안녕하세요! (Hei!)
Tänään puhun muutamista opiskelutavoista, mutta perustaen asioihin, joita olen itse kokeillut ja jotka ovat minulla toimineet.
Olen varma, että monet itsensä kehittämisestä kiinnostuneet tuntevat kanavia kuten "Huberman Lab" ja "Jim Kwik" jne. Tällaiset kanavat, podcastit ja sivustot ovat olleet minulle suuri tiedon lähde, joita olen soveltanut omaan elämääni (vaihtelevin menestyksin).
Tässä artikkelissa kirjoitan omia suosituksiani tapojen sekä vastuullisuuden rakentamiseen perustuen siihen, mitkä toimivat itselläni, ja toivon niiden auttavan myös sinua!
Menetelmiä ja Sovelluksia Vastuullisuuden Seurantaan
Vastuullisuus on aina ollut yksi omista vahvuuksistani. Muutamia kysymyksiä kuitenkin tulee mieleeni aina, kun työskentelen tapojen kanssa:
Teenkö tarvittavat asiat? Kuinka usein teen niitä?
Kärsinkö itsesabotaasista sekä yli-ajattelemisesta?
Minkä kanssa minulla on hankaluuksia?
Alussa on paljon yrityksiä ja erehdyksiä, jotta löydämme mikä toimii, mikä jää ja mikä ei.
Tottumusten seuraamisessa elämän pelastajani ovat olleet eri sovellukset, joista haluan tuoda kaksi erityisesti esille:
Habitica (käytetty aikaisemmin): Siinä on sosiaalisia elementtejä, sekä ryhmäjärjestelmä, jossa ryhmän jäsenet voivat auttaa pitämään toisiaan vastuullisina.
Habitica on erittäin monipuolinen tapojen seurannassa, ja se on houkutteleva henkilöille, jotka pelaavat videopelejä vapaa-ajallaan. Sosiaaliset ja pelilliistävät ominaisuudet tekivät siitä houkuttelevan myös minulle. Erityisesti, koska en omannut itsekuria seurata asioita yksin. Huomautan kuitenkin, että voi kestää jonkin aikaa löytää sosiaalinen ryhmä, joka on sekä hyödyllinen että aktiivinen. Niitä kuitenkin kyllä löytyy, ja voit itse asiassa löytää myös hyviä ystäviä sieltä!
Daylio (käytössä tällä hetkellä): Tapojen ja mielialan seurantatyökalu
Dayliossa voit luoda henkilökohtaisia tavoitteita tai käyttää sovelluksen tarjoamia aktiviteetteja. Voit myös valita, ovatko tavoitteet päivittäisiä, viikoittaisia tai kuukausittaisia. Kun saavutat tavoitteen, voit rastittaa sen, rakentaa sarjaa ajan myötä, sekä seurata, milloin saavutata tavoitteet, ja mikä mielialasi on tällöin ollut. Esimerkiksi kun opiskelen koreaa, voin nähdä, että se parantaa mielialaani, joten se on yksi henkilökohtaisista motivaattoreista opiskelulle!
Markkinoilla on muitakin sovelluksia, joita voit käyttää, mutta nämä kaksi ovat olleet minulle kaikkein menestyksekkäimmät.
Sovellusten käyttö ei ole ainoa vaihtoehto. Voit myös kirjoittaa asioita paperille. Ajattele sitä niin kuin päivien rastittamista kalenterista tavoitteenasi olla ohittamatta yhtäkään päivää.
Pieni Bonus Vinkki: Rutiinien suorittaminen samaan aikaan aikaisin päivällä aina voi auttaa pitämään niistä kiinni. Saatat olla motivoituneempi, jos aloitat aikaisin!
Tottumusten Rakentaminen Vähitellen
Seuraava aihe josta puhumme on miten voi aloittaa pienestä ja kehittyä ajan myötä.
Puhuttuani useiden ihmisten kanssa, jotka yrittävät parantaa elämäänsä rakentamalla terveitä tapoja, olen huomannut, että monet tekevät virheen aloittaessaan rankasti ja nopeasti, ylikuormittavat itsensä, ja palavat loppuun hyvin nopeasti.
Tässä nykyinen lähestymistapani on hyvin erilainen, sillä olen myös itse tehnyt tämän virheen useasti. Nykyään, aina kun yritän luoda päivittäisiä tapoja, aloitan aina pienestä ja rakennan sitä vähitellen ajan myötä, kunnes totun nykyiseen työmäärään.
Voimme ottaa minun Korean kielen rutiinit esimerkkinä:
Alussa käytin vain Ankia (sanakortti sovellusta sanaston oppimiseen) saavuttaakseni päivittäiset korean tavoitteeni. Se vei minulta noin 10 - 15 minuuttia — ehkä 30 minuuttia enintään joinakin päivinä, jos aivoni kamppailivat erityisesti asioiden muistamisen kanssa — ja siinä kaikki.
Lyhyestä päivittäisestä opiskelusta huolimatta, opin silti aktiivisesti jotain, kun sain rakennettua Ankin suorittamisesta tavan itselleni, enkä antanut periksi, vaikka sainkin ponnistella. Lopulta siitä tuli rutiinia. Heti kun siitä tuli helppoa ja minulla ei ollut haasteita tehdä sitä päivittäin, lisäsin työmäärääni.
Tämä johti siihen, missä olen nyt, eli vähintään 2 tuntia päivittäistä opiskelua maanantaista torstaihin, ja muut päivät ovat lepopäiviä, jotta en ylikuormita itseäni. Teen usein paljon enemmän kuin vain Ankia, kuten kuuntelen podcastia, kirjoitan, luen, etsin asioita, käytän Korea kieltä päivittäisessä elämässäni jne.
Muista Pitää Hauskaa!
Lopuksi kirjoitan todennäköisesti yhdestä tärkeimmistä asioista tapojen ja rutiinien hallinnassa: Hauskanpito!!! Voit huijata aivojasi ja pakottaa itsesi tekemään asioita vain niin kauan kuin nautit siitä.
Jos et näe mitään positiivisia tuloksia siitä, todennäköisesti lopetat ja siirryt tekemään jotain muuta. Siksi neuvon kaikkia löytämään hauskoja ja positiivisia tapoja terveiden rutiinien muodostamiseen alusta alkaen.
Kielten opiskelun kanssa voimme taas puhua kokemuksestani korean kanssa:
Yksi ensimmäisistä asioista, joita minun piti tehdä, oli oppia aakkoset. Se itsessään avasi jo hauskoja mahdollisuuksia, sillä pystyin lukemaan englannin kielestä lainattuja korealaisia sanoja. Kuten esimerkiksi 아파트 (apateu), joka tarkoittaa… apartment (asunto)!
On myös asioita, kuten helposti luettavat sarjakuvat, pelien pelaaminen kohdekielellä tai löytämällä äidinkielenään tai sujuvasti puhuvia ystäviä joiden kanssa kokeilla juuri oppimiasi asioita.
Toivottavasti saitte tästä jotain irti, ja voit aloittaa hauskojen opiskelu/oppimis rutiinien rakentamisen itse!
Ensi kertaan, muista pitää hauskaa opiskellessa!!
Kirjoittajan huomautus: Meillä on muuten vastuullisuuden seurannan kanava (accountability tracking channel) Discord-serverillä, jota suosittelemme käymään vilkaisemassa!
Tietoja Narista
Kakskymppisissä oleva tyttö, joka rakastaa oppia uutta eri elämän alueilta, sekä pyrkii itsensä kehittämiseen, jotta voi elää parempaa elämää. Tällä hetkellä opiskelee koreaa, katsoo draamoja ja elokuvia, kuntoilee päivittäin ja tykkää pelata pelejä ystäviensä kanssa.
About Kaiku
Finnish by birth, Polish by address, and multilingual in progress — Kaiku is a creative mind working in IT with a love for art, writing, and culture. Whether illustrating, learning new languages, or analyzing cultural quirks, they’re always searching for fresh perspectives and ideas — best discussed over a good cup of coffee.
